台中特色小吃，寧菠小館『黃金蔬果泡菜』 & 『黃金竹筍糕』，連續五年獲得台中市十大伴手禮首獎，所有新鮮食材都來自小農原產地，新鮮看的見，『黃金蔬果泡菜』運用多種天然蔬果製作發酵，有別於一般普遍的泡菜，味道較柔順溫和帶有自然的甘甜味，『黃金竹筍糕』，使用獨家糕類製品研發技術，製程上完全顛覆傳統做法，入口滿是筍子的清甜，呈現 入口 即化的獨特 口 感，回味無窮。

「小房子烘焙坊」位在基隆市信二路91號，老闆林韋均(阿韋師)從事烘焙工作已十多年經驗， 他經過胖達人、SOGO、澳客、何嘉仁等麵包部的歷鍊後，決定自創品牌，為麵包控們烘焙好吃的麵包， 目前店裡麵包種類多達22種口味，到底哪幾樣最好吃？快來看我的分享。 小房子烘焙坊 地址：基隆市信二路91號 臉書社團： 點此連結

新肺疫情疫情燃燒，讓人心情緊繃，為了避免感染風險，外食族在外用餐時，除了加強洗手，別忘了自備餐具。 當然在家自己做飯，讓人更安心，做菜使用的油品有多種選擇，這次推薦你使用來自北港在地經營 50 年的老店「鑫隆麻油廠」胡麻油與花生油，所有油品均自主送驗 SGS 檢驗合格工廠，油品包裝側身，有很清楚的成份和營養標示，品質安心有保障。

天天里仁 嚴選來自菲律賓公平貿易合作社的「 Lucy Bee 有機冷壓初榨椰子油」， Lucy Bee 為了保留完整營養，採用冷壓的方式壓榨，選取第一道初榨椰子油。 沒有經過氫化處理的椰子油，沒有反式脂肪酸的顧慮，有著豐富椰子香的椰子油，可以生飲或加入精力湯中，烘焙時也可以取代奶油，清爽卻不失熱帶的椰子香，不管是單純抹麵包或料理烹調，甚至保養肌膚秀髮， 「 Lucy Bee 有機冷壓初榨椰子油」，都是絕佳選擇。

金蘭哇辣椒醬 與 金蘭麻辣鍋底 醬 ，與金蘭醬油完美結合， 創造出來的美味醬料， 只要你不怕辣、辣不怕、怕不辣，都可以來試試看。

台灣的芭蕉，品種何其多 ？  蛋蕉、蜜蕉、佛祖蕉，你吃過幾種呢?  在眾多品種中「蜜蕉」【 Mei Chiao 】屬於芭蕉界優等生， 多數種植於山坡地，果指碩大彎曲，排列緊密，果皮深黃色，皮厚，稜角明顯，果肉黃白色、 QQ  的口感，甜度特高，故稱之「蜜蕉」 。 「蜜蕉」是喜愛健身、運動、想管理體重的你不可少的新鮮水果，也是外食族、上班族及懶得吃水果者最便利的健康好點心。 來自高雄市農民許杰宏，經營「 田園樂有機農場 」， 採用有機耕作栽種蜜蕉，不使用防治資材，就連有機肥料都很少使用，讓蜜蕉自然熟成不催熟，提供消費者食用…