你會不會有時候想要寫作,看著電腦對著鍵盤,總是敲不出幾個字?

當妳心情不好的時候,會不會就想大吃大喝,短暫的快樂,體重不降而是往上升,讓妳很苦惱?

建議妳拿起筆,不論是正面或是負面的事情,跟著劉滄碩老師,學習「心靈寫作」整理妳的思緒,療癒妳的心靈,適當地釋放出來。

心靈寫作| 自由書寫. 創意寫作

話說在台灣,心靈寫作相關的書籍有不少,比起看書我更喜歡上劉滄碩老師「心靈寫作課」,每次上完課,我都充滿正能量,哈哈哈!滄碩老師就是有這種魔力。

滄碩老師擔任許多企業顧問、主管簡報教練,他發現真正解決問題的方法,是在於如何了解自己深層內在心靈,透過探索的過程,可以為自己的生命找到更深遠的意義與價值,而突破生命瓶頸。

劉滄碩

1.透過「書寫」,更加認識自己

我與滄碩老師學習「心靈寫作」,同樣主題不一樣上課方式,上了很多次,上課場景有坐在擁懶的沙發、還有正經八百的教室,也有迷你教室,不管在哪裡上課,老師不變,但一起上課的同學,每次都不一樣,在幽默風趣的滄碩老師帶領下,「心靈寫作課」變的很好玩,只要你願意拿起筆,透過「書寫」的方式,找回寫作創造力,讓妳愛上寫作。

劉滄碩

2.文章快飛

值得一提的是,每當我遇到自己不熟悉的主題,但又必須生出一篇擲地有聲的文章時,對著鍵盤敲不出幾個字,心中的苦無法言喻。

直到運用滄碩老師課堂上分享,針對主題拿出紙與筆,給自己三至五分鐘,將紙左邊留四分之三,右邊留四分之一,在這樣限定時間裡,針對主題想到什麼就寫什麼,真的寫不出來,就在四分之一的地方,寫下「我寫不出來」、「我寫不出來」、「我寫不出來」...,直到自己又想起什麼,再寫回左邊欄位,我覺得動筆寫出來,思緒更加清楚,無形中輸出文章的速度,就像普悠瑪一樣,開的非常快。

豐盛心靈寫作

3.鼓起勇氣,寫就對了

過去,我總覺得寫文章時,最大的心理恐懼,常常會想著寫這個主題,會有人想看嗎? 別人看得懂,我想說的重點嗎?文章的露出,遇到酸民的回饋,我要怎麼辦呢?越想越提不起勁寫作。

直到透過劉滄碩老師,課堂上一次又一次的「心靈寫作」演練,以及課後LINE群組練習,藉由寫出來,讓我更能夠看清楚,我內心深處看不見的恐懼與不安, 藉由寫出來,讓我更能思考讀者的消極和快樂的情緒,

邊寫邊想,有時候寫著寫著,發現自己幹嘛想這麼多?寫就對了 !「心靈寫作」可以很私密,也可以很公開, 「心靈寫作」 是一種自我療程,藉由書寫,可以讓你觸發思考捕捉當下的想法。

當你沒有靈感時,更該持續書寫,必能挖掘你更深層的思緒。

心靈寫作| 自由書寫. 創意寫作


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